Подмосковные врачи рассказали, какие витамины нужно пить до и после COVID-19
19 августа 2020 года
Несмотря на улучшение ситуации с заболеваемостью коронавирусом в Московской области, инфекция продолжает по-прежнему выявляться. А значит, профилактика актуальна. Выясняем у врачей, какие витамины и микроэлементы нужно принимать при контактах с заболевшими людьми, а также после выздоровления.
Невозможно заранее предугадать, является ли собеседник носителем COVID-19, ведь болезнь может протекать бессимптомно. Если пришлось пересечься с тем, кому тоже не повезло, следует немедленно пополнить аптечку витаминами С, Е, А, К, а также цинком и селеном, советуют специалисты.
Витамин С был включен в схемы лечения коронавирусных больных по всему миру. Он делает клетки менее восприимчивыми к проникновению вируса. Витамины А и Е тоже создают защитный барьер для вредных микроорганизмов, а К, по словам диетологов, обеспечивает свертываемость крови в организме, контролирует воспалительные процессы, а также бережет микрофлору кишечника, от которой зависит реакция иммунитета на вирус.
Цинк может блокировать способность вирусов размножаться, что потенциально делает их неактивными. А от количества селена в организме напрямую зависит тяжесть течения коронавирусной инфекции и исход заболевания.
— Считаю, что, когда требуется помощь иммунитету, нужен комплексный подход, — говорит внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина. — А подобрать дозировку и правильное сочетание витаминов и микроэлементов поможет врач.
Идущим на поправку после COVID-19 нужны витамины группы В. Они нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем, которые от инфекции порою изрядно страдают. Витамины группы В увеличивают сопротивляемость организма новым заболеваниям и, что немаловажно, улучшают работу кишечника, уставшего от таблеток.
— Практически во всех процессах энергообмена активно участвует тиамин — витамин В1, — рассказывает врач-нутрициолог из частной клиники Можайска Варвара Чистова. — Липидный обмен, белковый обмен, усвоение аминокислот — словом, без этого витамина нам бы не хватало энергии. Все эти процессы после перенесенной болезни восстанавливаются тяжело, поэтому В1 будет очень кстати.
По словам доктора, найти этот витамин можно в растительной пище: крупах, пророщенных зернах, злаках, отрубях, любых видах капусты, луке, моркови, орехах, шпинате и пр.
Медики также активно рекомендуют витамин В2, он же рибофлавин, после изнурительного лечения. Он нужен для образования красных кровяных телец и антител, важен для процесса усвоения железа. Найти его можно в пище животного происхождения: мясе, рыбе, печени, яйцах и молоке.
Ну и наконец витамин В6, пиридоксин, активно влияющий на обмен веществ, также будет крайне полезен выздоравливающим.
В этой компании друзей на букву В есть и белая ворона — витамин D. Почему витамин хорошего настроения попал в этот круг? Без него невозможно быстрое восстановление организма после простуды, гриппа, ротовируса и прочих болезней, в числе которых далеко не последнее место занимает и коронавирус.
— Некоторые исследования показывают, что витамин D может помочь сохранить иммунную систему здоровой и защитить от респираторных заболеваний в будущем, — подчеркивает педиатр другой частной можайской клиники Милена Мураткалиева.
|
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Подмосковные врачи рассказали, какие витамины нужно пить до и после COVID-19», автор: Рената Филатова, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
