Подмосковный тренер — о бодифитнесе и фитнес-бикини
28 июля 2017 года
Когда-то спортивные соревнования, где компетентное жюри оценивает вид и проработку мышц, были исключительно мужской привилегией. Однако сегодня стереотипы разрушены, и женский бодибилдинг не только очень популярен, но и невероятно эстетичен. Как различить бодифитнес и фитнес-бикини и важно ли быть 90х60х90, «Подмосковье сегодня» выяснило у популярного инстаграм-блогера и бодибилдера со стажем Натальи Гришаевой.
В СПОРТЕ ВСЮ ЖИЗНЬ
- Наталья, как вы пришли в бодифитнес? Всегда ли вы были спортивной, или, как у многих, осознание, что пора привести себя в форму, пришло внезапно?
- Спорт всегда был в моей жизни. Это увлечение, которое переросло в любовь. Сначала это были танцы, потом перфекционизм привел меня в зал. Мне всегда было интересно стать лучше - быть лучшей версией себя.
- Сколько вы тренируетесь в неделю? Насколько увеличивается количество тренировок перед соревнованиями?
- На данный момент мой тренировочный график - пять тренировок в неделю.
- Какая ваша основная профессия? Или спорт - и хобби, и работа?
- Основная работа - это фотобизнес, вторая работа и любимое увлечение - инструктор по фитнесу. Также я пишу картины на заказ.
- Сейчас в моде движение бодипозитива (приятие своего тела в любом весе, - ред.). Как вы к нему относитесь? Считаете ли, что люди просто оправдывают свою лень таким образом?
- Направление «бодипозитив» имеет свое место в определенных кругах, это личный выбор каждого, но лично я не сторонник этого движения.
ТОЛЬКО ЭСТЕТИКА
- Я знаю, что вы занимались и фитнес-бикини, и бодифитнесом. Как обывателю понять, в чем ключевая разница между этими понятиями?
- Я выступающая спортсменка по бодибилдингу в категории бодифитнес. Сегодня с каждым днем растет популярность занятий спортом, и, конечно, многие девушки хотят достичь совершенства своей фигуры и попробовать себя в соревнованиях фитнес-бикини. Я набираю группы для подготовки к соревнованиям по фитнес-бикини и бодифитнесу. Отличие этих направлений: фитнес-бикини - это определенные пропорции, «песочные часы», подтянутое тело, без ярко выраженной проработки мышечных групп. Бодифитнес - это в первую очередь гармонично проработанные все мышечные группы, с сохранением женственных пропорций. Эти два направления очень эстетичны.
- Нужна ли определенная физическая форма, чтобы заняться бодифитнесом и фитнес-бикини? И есть ли какие-то противопоказания?
- Для подготовки к соревнованиям по бодибилдингу важнее не определенная физическая подготовка, а определенные пропорции тела. Если речь не идет о соревнованиях, то при соблюдении режима тренировок и питания за 6-12 месяцев можно обрести фигуру своей мечты. Конечно, все мы индивидуальны, у каждого свои особенности и противопоказания. Моя задача - найти подход к каждому своему клиенту.
- Есть ли у вас какая-то профессиональная мечта?
- В данный момент готовлюсь к осеннему сезону, ну и, конечно, цель - поехать на чемпионат России.
О ПЛЮСАХ И МИНУСАХ
- Приходится ли сталкиваться с критикой вашего внешнего вида?
- То, как спортсмен выглядит на сцене, соревновательная форма, отличается от того, как выглядит в межсезонье, нет ярко выраженного рельефа и сепарации мышц. Критики по поводу своей фигуры не слышу, только позитив. Наоборот, часто, когда ко мне приходят тренироваться девочки, первая фраза, что они хотят фигуру, как у меня!
- Верите ли вы в классические соотношения 90х60х90 и формулу «идеальный вес - это рост минус 110»?
- Определенные стандарты 90х60х90 весьма относительны, каждый человек индивидуален, надо смотреть по форме. Хотя мои параметры именно 90х60х90.
- Не приходится ли шить вещи на заказ? Наверное, тяжело найти в масс-маркете вещи оптимальных пропорций?
- Это так. Определенные мои пропорции создают иногда проблемы при выборе одежды. В основном это разница в объемах между талией и бедрами, а так одеваюсь в обычных магазинах.
- Как считаете, стал ли ЗОЖ популярнее в последнее время в Подмосковье? В вашем городе - Серпухове? И следите ли вы за инстаграмами других спортсменов, живущих в области?
- Увлечение спортом и здоровым образом жизни захватывает все большие слои населения в нашем городе, и я, в свою очередь, пропагандирую и мотивирую. Среди моих друзей много спортсменов, это особое общение, поддержка и дружба.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Подмосковный тренер - о бодифитнесе и фитнес-бикини», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
