Викиновости

Психолог назвал главные аспекты хорошего отдыха в выходные дни

9 октября 2021 года

Клинический психолог Михаил Хорс рассказал, что нужно делать в выходные дни, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Об этом пишет информагентство Nation News(недоступная ссылка).

«Самый главный совет — не пить алкоголь в пятницу вечером, да и в субботу. Тогда будет отдых качественный. Девайсов чем меньше — тем лучше, новостей поменьше нужно. Чем больше прогулок, тем лучше», — поделился Хорс.

Эксперт считает, что надо отказаться от зависимостей. По его словам, спиртное, табак, сладкая и жирная пища вредят здоровью и портят жизнь. Как подчеркнул психолог, есть механизм по избавлению от вредных привычек, а самый первый шаг — это признание, что зависимость есть.

«И вот когда человек начинает управлять своими эмоциями, а потом уже своим поведением, у него в жизни происходят изменения», — заключил эксперт.

Источники

править
 
 Эта статья содержит материалы из статьи «Психолог назвал главные аспекты хорошего отдыха в выходные дни», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.



Источник — https://ru.wikinews.org/w/index.php?title=Психолог_назвал_главные_аспекты_хорошего_отдыха_в_выходные_дни&oldid=16573397