Сновидения: Впечатления прожитого дня, ситуации, связанные с заботами, или особые сны?
21 января 2016 года
В древности люди полагали, что это реальность души, не связанной с бренной плотью. Антропологи считают, что каждой цивилизации на определенном этапе развития были свойственны представления о том, что душа во время сна покидает тело и вступает в контакт с богами и демонами.
Однако, несмотря на многочисленные исследования, для нейрофизиологов феномен сна остается загадкой. Казалось бы, нет никакой необходимости отключать сознание для того, чтобы дать организму отдых. Тем более непонятно назначение сновидений. Почему мозг, вместо того чтобы отдыхать, продолжает активно работать и «сочинять» истории?
Немецкие нейрофизиологи Мартин Дреслер, Михаэль Цжиш в ходе экспериментов показали, что происходящее с нами во сне существует не только в виде «картинок», возникающих в зрительной коре мозга, но и в виде полноценного переживания. Мы не просматриваем сновидение на манер кинофильма, а полностью, буквально всеми нейронами, погружаемся в происходящее.
Множество исследований достоверно показали, что в периоды сновидений мозг наш работает так же интенсивно, как и при бодрствовании, а в некоторые фазы сна даже быстрее, чем во время бодрствования. Есть ряд достоверных свидетельств тому, что в это время происходит укрепление памяти, перевод воспоминаний из кратковременной в долговременную память.
Помимо этого, сновидение оберегает сон, необходимый нашему организму для отдыха и восстановления сил. Все, что способно помешать нам спать (например, звуки или ощущения), сновидение вписывает в свой сюжет таким образом, чтобы не дать нам проснуться.
Сон складывается из нескольких циклов, каждый из которых длится 90 минут. Сначала сонливость сменяется поверхностным сном, после чего начинается первый цикл: наступает глубокий «медленный сон» без сновидений, который сменяется «быстрым сном» со сновидениями (он сопровождается быстрыми движениями глаз). У новорожденного «быстрый сон» составляет больше половины от общего времени цикла сна, у детей до двух лет это 30-40%, а у взрослых – 15-25%. Именно поэтому некоторые ученые утверждают, что сон играет важную роль в созревании мозга.
Сны на 40% состоят из впечатлений прожитого дня. Остальное - ситуации, связанные с нашими страхами, тревогами, заботами. Бывают особые сны, во время которых спящий осознает, что действие происходит не наяву, бывают и вещие. Ученые принимают этот факт, но не могут объяснить механизм их возникновения. В этой области уже более сорока лет проводятся многочисленные эксперименты. Наибольшую известность получили исследования американского психоаналитика Монтага Ульмана (Montague Ullman «Dream Telepathy: Experiments in Nocturnal ESP». McFarland, 1989.).
Существуют сюжеты снов, общие для всего человечества, однако один и тот же сюжет имеет свой уникальный смысл для каждого. Психологи утверждают, что сновидения работают на нас, даже если их образы являются пугающими. Например, кошмары говорят о наших неудовлетворенных желаниях и тревогах, а персонажи, которые гонятся за нами во сне, воплощают те стороны нашей личности, которых мы боимся и которые презираем в себе. Но если мы внимательно исследуем «послание», которое содержится в сновидении, то вызванный им поначалу страх уменьшится и даст возможность избавиться от кошмаров.
Источники править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
