Сон на работе повышает производительность
27 мая 2002 года
Новые исследования показали, что сон на рабочем месте повышает умственную работоспособность, не давая мозгу перегружаться излишним количеством информации, сообщает Independent (Архивная копия от 10 января 2005 на Wayback Machine).
"Если не вздремнуть, огромное количество информации переполняет головной мозг сотрудника, "поджаривает" нейроны", - отмечает газета. В результате человек теряет способность к обучению.
Ранее уже было известно, что сон продолжительностью около часа или даже меньше повышает производительность, улучшает внимание и настроение, отмечает издание в статье, перевод которой публикует Inopressa.
Ученые Гарвардского Университета, сообщившие о своих открытиях в журнале Nature Neuroscience, обнаружили, что восстановительным эффектом обладает только сон - а не просто отдых с закрытыми глазами.
Группа исследователей во главе с Сарой Медник сообщила: "Психологическое ощущение "вымотанности", которое описывается как повышенная раздражительность, плохое настроение, низкий уровень эффективности после длительных умственных усилий, может говорить не об общем интеллектуальном переутомлении, а о специфической потребности перегруженной локальной нервной системы воспользоваться восстановительными свойствами сна".
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
