Спорт в летних парках Подмосковья: на какие тренировки можно попасть бесплатно
12 августа 2021 года
Летом заниматься спортом особенно приятно на открытом воздухе. В парках Московской области организуют тренировки по йоге, растяжке, кроссфиту. Их проводят профессиональные инструкторы. Где в Подмосковье проходят бесплатные спортивные занятия, читайте в материале mosreg.ru.
Фитнес в Люберцах
Спортивная акция «10 000 шагов к жизни» прошла в Котельниках Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области (Архивная копия от 7 сентября 2021 на Wayback Machine)
В люберецком Наташинском парке тренеры клуба «Территория фитнеса» проводят занятия по программе BodyCombat, стретчингу, зумбе, танцевальной аэробике и другим направлениям. В будни тренировки начинаются в 8.00, в выходные – в 10.00. Предварительная запись на занятия не требуется, расписание занятий можно посмотреть здесь.
Любители скандинавской ходьбы могут найти единомышленников в одном из трех люберецких парков: Малаховском, «Малаховское озеро» и Наташинском.
Табата и кроссфит в Дмитрове
Ходьба Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области (Архивная копия от 7 сентября 2021 на Wayback Machine)
В дмитровском парке «Березовая роща» проходят открытые тренировки по системам табата и кроссфит. Занятия могут посещать люди любого возраста. Кроссфит проходит по воскресеньям в 10.00, табата – по субботам в 10.00. Сбор групп – у главной сцены парка.
Скандинавской ходьбой в парке занимаются по средам и субботам с 10.00. По вторникам и четвергам в 18.30 учат брейк-дансу. Каждую среду в 18.00 организуют уроки зумбы.
Хатха-йога и «Здоровая спина» в Красногорске
Отдых в парках Источник: Министерство культуры Московской области (Архивная копия от 12 августа 2021 на Wayback Machine)
В парке «Ивановские пруды» в Красногорске учат хатха-йоге. Мастер-классы включают упражнения на все группы мышц, работу с дыханием, релаксационные и медитативные техники. Занятия проводит опытный инструктор Сергей Луговой. Тренировки проходят в хорошую погоду по понедельникам и пятницам в 07.00 на площадке «Остров вдохновения».
В другом красногорском парке – Губайловском – действует программа «Здоровая спина». Занятия направлены на профилактику заболеваний позвоночника, снятие болевого синдрома, улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Мастер-классы рекомендуют людям, страдающим от протрузии, грыж, мышечных блоков, кифоза, сколиоза. Желающих принять участие в тренировках ждут по вторникам в 18.00 на спортплощадке. Ведет занятия йогатерапевт Ирина Лоскутникова.
Kangoo Jumps, йога и зумба в Подольске
Парк «Пехорка» в Балашихе Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области (Архивная копия от 19 июня 2021 на Wayback Machine), Иван Водопьянов
Парк Талалихина в Подольске приглашает горожан на тренировки под экзотическим названием Kangoo Jumps. Это разновидность аэробики с использованием специальной обуви на пружинах. Такой фитнес помогает более эффективно сжигать калории. Организаторы утверждают, что уровень физподготовки участников не важен. Занятия проводят по вторникам и четвергам в 10.00, а также по средам и пятницам в 20.00. Для участия необходимо забронировать и оплатить аренду ботинок (250 рублей).
Кроме того, весь август по вторникам в парке Талалихина будут проходить бесплатные занятия по йоге. Уроки направлены на оздоровление организма и включают дыхательные практики, блок силовых асан, растяжку и позу шавасана. Начало тренировок в 19.30.
Также в парке Талалихина по воскресеньям занимаются зумбой. Желающих ждут на танцевальной веранде в 19.00. Программа не имеет ограничений по возрасту.
Подробнее о спортивных занятиях в парке Талалихина можно узнать здесь.
Тренировки в Балашихе
ГТО Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области (Архивная копия от 7 сентября 2021 на Wayback Machine)
Программа тренировок в балашихинском парке «Пехорка» очень разнообразна. Здесь проводят утренние и вечерние занятия по цигуну, дыхательной гимнастике, фитнесу, хатха-йоге. Еще здесь действует «Группа здоровья», которую ведут специалисты Центра Бубновского, а по субботам организуют забеги Parkrun. Расписание всех занятий можно изучить здесь(недоступная ссылка).
В Пестовском парке занимаются йогой. Ближайшая тренировка при условии хорошей погоды состоится 15 августа в 12.00 на территории амфитеатра. Участников просят взять с собой коврики.
Утренние пробежки и йога в Жуковском
Тренировка волейболисток Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области (Архивная копия от 7 сентября 2021 на Wayback Machine)
В Жуковском представители международного движения Parkrun каждую субботу устраивают забеги на дистанцию 5 километров. Сбор участников в 8.45 у скамеек возле мемориала Вечного огня. Зарегистрироваться для участия можно здесь.
В парке Жуковского регулярно проводят занятия по йоге, пилатесу, силовым тренировкам и растяжке, зумбе и танцам. Анонсы мероприятий публикуют в «Инстаграме» парка.
Фитнес в Лобне
Онлайн-тренировка «Живу спортом дома» Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области (Архивная копия от 7 сентября 2021 на Wayback Machine)
На Затейной поляне лобненского парка проходят занятия по фитнес-аэробике и йоге. Тренировки проходят по субботам и воскресеньям в 10.00. А еще здесь тоже есть активисты движения Parkrun, которые устраивают каждую субботу пробежки. Сбор участников – в 08.45.
Кизомба в Наро-Фоминске
Танцы в парке Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области (Архивная копия от 7 сентября 2021 на Wayback Machine)
В Центральном парке Наро-Фоминска учат кизомбе – разновидности африканского социального танца, популярного во Франции и Португалии. Уроки проходят каждый четверг в беседке «Ротонда». Начало занятий – в 20.00.
Лыжероллерская секция и бег с препятствиями в Одинцове
Лыжероллеры Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области (Архивная копия от 7 сентября 2021 на Wayback Machine)
В Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха действуют бесплатные спортивные секции. Из необычных – бег и общая физическая подготовка с препятствиями и лыжероллерная секция. Тренировки проходят по предварительной записи. Расписание занятий публикуют здесь.
Проект «Самбо в парках»
Источник: Фотобанк Московской области (Архивная копия от 31 октября 2019 на Wayback Machine), Александр Кожохин
Федерация самбо Московской области запустила в регионе проект «Самбо в парках». В муниципалитетах Подмосковья проводят мастер-классы на открытом воздухе. Ближайшее мероприятие состоится 14 августа в 12.00 в домодедовском парке «Елочки». Подобные тренировки проходят в Королеве, Люберцах и других округах.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Спорт в летних парках Подмосковья: на какие тренировки можно попасть бесплатно», опубликованной на интернет-портале Inruza.ru газеты «Красное знамя» и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
