Среди пенсионерок Подмосковья набирает популярность танец живота
19 марта 2019 года
По средам в комплексном центре социального обслуживания населения «Вера» в Видном звучат арабские мелодии, а бабушки превращаются в восточных красавиц. Так они в шутку называют друг друга на занятиях танцами живота. Войти в нужный ритм сначала получалось не у всех. Что помогло танцовщицам раскрыться, узнал корреспондент «Подмосковье сегодня».
Занятия в танцевальном кружке проходят уже год. Сначала единой формы не было — участницы одевались вразнобой. Кто приходил в джинсах, кто в платье. Сегодня на всех женщинах в зале леггинсы, обтягивающие футболки, а на бедрах — роскошные пояса в цепочках и подвесках. Хореограф-волонтер Александра Рахвальская начинает разминку. Отдельно разрабатывают кисти, плечи и бедра.
— Так мы и начинали, — рассказывает она. — Сначала разучили все движения. Но в целую картину танец никак не складывался. Дело пошло, когда надели пояса. Почувствовалась тяжесть, появилось ощущения платка на бедре. Им нужно звенеть! Поэтому сразу начали улавливать ритм, бедра задвигались.
Танцовщицы быстро освоились и теперь уже вовсю готовятся к апрельскому выступлению на отчетном концерте в Видном.
По единодушному признанию бабушек, на желание приобщиться к экзотичным танцам повлияли впечатления молодости от просмотра индийских фильмов.
Один из самых красивых поясов у Марии Козловой — ярко-голубой, расшитый бисером, жемчугом и серебряными монетками. Аксессуар привезла дочка из Турции, когда сама занималась восточными танцами.
— Со временем она это дело забросила, а мне он как раз пригодился, — говорит пенсионерка.
У Розы Золиной пояс красный.
— Я его сама сшила, — хвастает «Кармен», как прозвали ее в кружке. — Я увлекаюсь рукоделием, сама подобрала все подвески, цепочки, все закрепила. Получилось красиво.
Пенсионерки готовятся к выступлению и делятся планами. В мастерстве уверены все без исключения. Единственное, что беспокоит старшую группу, — это наряды.
— Костюм для восточных танцев — это раздельные лиф и низ, шаровары или юбка, — объясняет Золина. — Конечно, в нашем возрасте показывать голый живот не совсем уместно. Выступать будем в боди телесного цвета. Вот сейчас выбираем модель.
По словам хореографа, занятия с пожилой группой нельзя проводить с той же интенсивностью, что и с молодыми.
— 40—45 минут, больше уже не стоит, потому что устают — возраст, — отмечает Александра Рахвальская. — Можно разделить время. Полчаса тренировки, потом дыхательную гимнастику провести, восстановиться и затем повторить танцевальные движения.
Специалист отмечает, что за год самочувствие бабушек заметно улучшилось.
— Это легко объяснить, — продолжает она. — Движения головой, шеей и плечами полезны при остеохондрозе, развивается подвижность позвонков, улучшается осанка и эластичность межпозвонковых дисков. От движений диафрагмы и грудной клетки внутренние органы получают как бы естественный массаж. Также растягиваются мышцы спины, снимается напряжение, восстанавливается нервная система.
|
Источники править
Эта статья содержит материалы из статьи «Среди пенсионерок Подмосковья набирает популярность танец живота», автор: Татьяна Зеленова, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.