Терапевт назвала продукты, которые необходимо вводить в свой рацион в жару
23 июня 2021 года
В жаркую погоду работоспособность людей падает. Терапевт Надежда Чернышова назвала продукты, которые стоит употреблять в жару. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня» (Архивная копия от 23 июня 2021 на Wayback Machine) со ссылкой на «Ридус».
Чернышова рекомендует в жару вводить в рацион холодные овощные супы, вегетарианские блюда, нежирную птицу и рыбу. Из-за того, что кофе и чай способствуют ускорению сердечного ритма, данные напитки стоит употреблять реже.
По словам Чернышовой, «не желательно есть тяжелую мясную пищу, а также пряную и острую еду», а отдавать предпочтение охлаждающим блюдам, в число которых входят окрошка, гаспачо, свекольник, смузи, фруктовый лед. Медик предупреждает от увлечения холодной едой и напитками во избежание развития ангины и воспаления голосовых связок.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Терапевт назвала продукты, которые необходимо вводить в свой рацион в жару», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
