Ученые определили оптимальное время сна
27 августа 2018 года
Европейские ученые в результате проведенного исследования, смогли назвать оптимальное количество сна, которое необходимо человеку для поддержания здоровья. Об этом сообщает ФБА «Экономика сегодня» (Архивная копия от 27 августа 2018 на Wayback Machine).
Научная работа помогла медикам установить связь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи разделили участников эксперимента на 3 группы. Первая группа спала более 8 часов, вторая - менее 6 часов, третья — от 6 до 8 часов. Как удалось установить, продолжительность сна менее 6 часов приводит к увеличению риска развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, однако, длительность сна более 8 часов — уже на 33%.
Как считают эксперты, короткие промежутки сна не влияют на здоровье, а вот пересыпание - наоборот.
Напомним, ранее ученые установили, как ранний подъем влияет на женщин.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Ученые определили оптимальное время сна», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
