Викиновости

Ученые рассказали, как похудеть без диет и упражнений

12 ноября 2018 года

Американские ученые установили, что человеческий организм в состоянии покоя в вечернее время сжигает на 10% калорий больше, чем по утрам. Как сообщает газета «Вечерняя Москва».

Специалисты провели опыт, для участия в котором пригласили 7 человек. Участников эксперимента целый месяц держали в темной комнате без окон. Они не получали никакой физической нагрузки и находились в состоянии полнейшего покоя.

Кроме того ученые отобрали у людей все гаджеты и часы, чтобы они не могли следить за ходом времени. При этом исследователи строго регламентировали режим дня. Каждую ночь «тихий час» сдвигался на 4 часа.

В ходе эксперимента выяснилось, что когда биологический и фактический вечер у людей совпадал, они теряли полграмма жира.

По словам экспертов, меньше всего калорий уходит с 4 до 6 часов утра, а больше всего — с 17 до 20 часов вечера.

Таким образом, чтобы похудеть без особых усилий, надо ложиться и просыпаться в одно и то же время.

Источники

править
 
 Эта статья содержит материалы из статьи «Ученые рассказали, как похудеть без диет и упражнений», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.



Источник — https://ru.wikinews.org/w/index.php?title=Ученые_рассказали,_как_похудеть_без_диет_и_упражнений&oldid=15835489