Ученые рассказали, как похудеть без диет и упражнений
12 ноября 2018 года
Американские ученые установили, что человеческий организм в состоянии покоя в вечернее время сжигает на 10% калорий больше, чем по утрам. Как сообщает газета «Вечерняя Москва».
Специалисты провели опыт, для участия в котором пригласили 7 человек. Участников эксперимента целый месяц держали в темной комнате без окон. Они не получали никакой физической нагрузки и находились в состоянии полнейшего покоя.
Кроме того ученые отобрали у людей все гаджеты и часы, чтобы они не могли следить за ходом времени. При этом исследователи строго регламентировали режим дня. Каждую ночь «тихий час» сдвигался на 4 часа.
В ходе эксперимента выяснилось, что когда биологический и фактический вечер у людей совпадал, они теряли полграмма жира.
По словам экспертов, меньше всего калорий уходит с 4 до 6 часов утра, а больше всего — с 17 до 20 часов вечера.
Таким образом, чтобы похудеть без особых усилий, надо ложиться и просыпаться в одно и то же время.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Ученые рассказали, как похудеть без диет и упражнений», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
