Чтобы похудеть, надо отказаться от достижений прогресса, выяснили американские ученые
20 марта 2006 года
Обновление вечнозеленых таблиц количества калорий, применяемых к любому типу деятельности при сидячем образе жизни, стало последней границей американской диетологии, которой приходится бороться с нарастающей лавиной избыточного веса, пишет газета La Repubblica.
Последние новости из области подсчета калорий и все более тяжелой борьбы с лишним весом пришли от трех ученых: Джона Поркари из университета Висконсин, Джеймса Левайна, эндокринолога, и Вильяма Хаскелла из Стэндфордского университета. Ученые разными путями пришли к единому выводу: образ жизни человека резко меняется в плане двигательной активности, человеческие существа изо дня в день совершают все меньше движений, перекладывая обязанности на автомобили и бытовые приборы, не говоря уже о телевидении, которое ежедневно "обездвиживает" людей на несколько часов на диване.
Помимо усовершенствования таблиц калорий с включением в них всех видов деятельности, в том числе самых фантастических, общий и единственный совет ученых из страны с самым большим числом людей с избыточным весом заключается в том, чтобы включить в свою повседневную жизнь чуть больше движения, продолжает итальянское издание (полный текст на сайте InoPressa.ru).
По мнению ученых, сегодня в первую очередь следует изменить методы определения количества потраченных калорий. Уже не по мониторингу дыхания, а через совершенные сенсоры, которым удается фиксировать любое самое незначительное движение, даже щелканье языком и работу челюстями.
Начинать следует, например, с того, чтобы выполнять какие-то движения, когда вы разговариваете по телефону. "Эффективный метод потери калорий, - поясняет Джеймс Левайн, который поместил свой компьютер на высокий цилиндр, - разговаривать стоя, а потом начать ходить взад-вперед". Таким образом, первый совет - поднять свой зад со стула.
Другой ученый, доктор Харви Саймон из Harvard medical School, советует вновь привыкать к домашним работам. "Постарайтесь воспринимать физические упражнения как положительный момент, а не как наказание, - говорит Саймон. - Начните с самостоятельного мытья автомобиля, делайте сами работу по дому, вместо того чтобы платить домработнице, используйте ручную косилку вместо газовой".
Но если у вас нет лужайки, то в новых таблицах перечислены и другие известные и приятные виды деятельности: поцелуи - расходуется 68 калорий и интенсивные занятия сексом - 102 калории. Еще более энергоемким занятием, по мнению ученых, является исполнение танца tip tap: за час сжигаются 327 калорий.
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
