Эксперт рассказал, к чему может привести недосып
4 мая 2018 года
Специалист по сну Мэтью Уокер рассказал, сколько должен спать человек, чтобы не умереть слишком рано. Об этом пишет Дни.ру.
Эксперт считает, что человеку нужно спать от 8 до 9 часов в сутки. Уокер говорит, что из-за недостатка сна у человека могут появиться проблемы с сердцем, ожирение и даже онкологическое заболевание. По словам ученого, сон должен быть регулярный и им нельзя пренебрегать, поэтому человек должен спать не менее 8 часов.
Однако не все могут себе позволить спать так долго. Некоторые страдают бессонницей, поэтому им сложно расслабиться и заснуть. В связи с этим эксперт не советует часто пользоваться телефоном.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Эксперт рассказал, к чему может привести недосып», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
