Эндокринолог назвала безопасную суточную дозу сахара
6 сентября 2021 года
Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова объяснила, что такое допустимая норма сахара в день, определенная ВОЗ. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 15 мая 2022 на Wayback Machine) со ссылкой на РИА «Новости».
По ее словам, норма потребления сахара в день составляет 25 - 50 граммов. Данный показатель включает в себя не только сахар в чистом виде, но и скрытый, содержащийся в других продуктах. 25 грамм сахара содержится в пяти-шести чайных ложках. Если представить, что в чай вы кладете две-три ложки сахара, то норме будут соответствовать еще 50 граммов молочного шоколада или 0,3 литра газировки, или два переспелых банана, отметила диетолог.
Ожирение или диабет может возникнуть у людей, которые превышают суточную норму. Как пояснила диетолог, объем калорий из сладкого не должен быть выше десяти процентов от остального количества.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Эндокринолог назвала безопасную суточную дозу сахара», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
