Эндокринолог рассказала об изменениях после отказа от сахара
22 сентября 2020 года
Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала об изменениях, происходящих в организме человека, когда он отказывается от употребления сахара. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 23 сентября 2020 на Wayback Machine) со ссылкой на РИА «Новости».
По словам медика, добавленный сахар имеется во многих продуктах, поэтому полностью исключить сахар не представляется возможным. Однако уменьшить его количество можно. Для чего стоит получать необходимые калории во время основного приема пищи, не совмещать отказ от сладкого с диетой.
|
Уже первый день такого питания даст свои результаты. Вы станете чувствовать себя бодрее, улучшится настроение. Спустя двое-трое суток нормализуется аппетит, исчезнет психологическая зависимость от еды и спать вы станете лучше. Через пять дней чувствительность вкусовых рецепторов улучшится, наладится работа кишечника, и произойдут положительные изменения кожи. Через неделю вы похудеете на 800-1000 граммов даже при прежнем потреблении калорий.
Через месяц изменения будут налицо: улучшится метаболизм, забудете о бессоннице, похудеете на четыре килограмма, возрастет качество жизни в целом. Через год укрепится иммунитет, вы похудеете и к прежнему весу не вернетесь. Также вы меньше будете посещать стоматолога, так как при расщеплении сахара во рту образуется кислота, приводящая к кариесу.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Эндокринолог рассказала об изменениях после отказа от сахара», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
