Юный Геракл из Зарайска ставит рекорды в русском жиме
27 марта 2018 года
Школьник-силач Георгий Жигалин идет по стопам Шварценеггера: он с легкостью поднимает штангу весом 25 кг более 170 раз и всерьез намерен строить карьеру в пауэрлифтинге. Как живет и тренируется юный богатырь, какие качества воспитывает «железный» спорт, почему быть сильным хорошо в школе и дома, выяснял корреспондент «Подмосковье сегодня».
В свои 12 лет Георгий Жигалин со штангой на «ты». Уже полтора года он занимается силовым спортом в Зарайском подростково-молодежном клубе «Витязь», где все желающие тренируются бесплатно. За его плечами три абсолютных рекорда Европы, восемь абсолютных рекордов России и 24 рекорда страны по весовым категориям. Сегодня школьник поднимает штангу весом 25 кг более 170 раз и готовится к новым победам на чемпионате Европы по русскому жиму, который пройдет 29 апреля в Наро-Фоминске.
Гоша занимается спортом с трех лет. Сначала было дзюдо, потом плавание, но они не увлекали мальчика по-настоящему. И лишь когда полтора года назад отец привел сына в спортзал и показал, как со штангой тренируются силачи, у Георгия загорелись глаза.
– Русский жим – это силовой вид спорта, задача которого – поднять штангу максимальное количество раз за определенное время (пять минут. – Прим. «Подмосковье сегодня»). В возрастной категории до 13 лет включительно можно жать 25 кг, затем вес увеличивается до 35 кг, 45 кг и более. Многоповторный жим с небольшим весом укрепляет связки и суставы, подготавливая спортсмена для занятий пауэрлифтингом в будущем. Он положительно влияет и на характер, помогая стать сильным и волевым человеком, – объясняет отец силача Виталий Жигалин.
|
Среди примеров для подражания у Георгия – русский богатырь Иван Поддубный и терминатор Шварценеггер. Но главным кумиром для него всегда был отец. Как признается мальчик, он с раннего детства мечтал быть таким же сильным.
Виталий Жигалин пришел в «железный» спорт в 14 лет. Попав первый раз в спортзал, он смог выжать штангу весом 35 кг только два раза. А его сын уже в 12 лет показывает результат в 110 повторений. Примечательно, что Георгий начал устанавливать рекорды уже с первых шагов в русском жиме. Всего через несколько месяцев тренировок, на первых своих соревнованиях мальчик сделал второй взрослый разряд, а на следующем турнире сделал первый, максимально возможный в его возрасте.
– Отличительная черта Георгия в том, что он никогда не сдается. Он человек с характером, а в этом виде спорта без него никуда! Когда тяжело, мышцы болят, когда уже больше ста раз поднимаешь вес, а останавливаться нельзя, сын продолжает жать. Силовой спорт хорошо выявляет характер. Георгий не сдается и жмет до последнего, – говорит Виталий Жигалин.
Тренирует Гошу известный спортсмен и тренер Иван Заболотников. Он заметил мальчика на первых соревнованиях и предложил с ним заниматься. Жигалины из Зарайска, а тренер живет в Королеве, но расстояние занятиям не помеха. Виталий снимает каждую тренировку сына на видео и высылает тренеру, и тот дистанционно дает рекомендации и план на следующую тренировку. Задача отца – следить, чтобы сын правильно выполнял все рекомендации наставника.
– Мне нравится заниматься, чувствовать себя сильным, получать удовлетворение от результата, – признается Георгий.
Мальчик говорит, что сила – полезная штука и в домашнем хозяйстве, и в школе. Георгий с удовольствием помогает маме донести сумки из магазина, папе – передвинуть диван, учителям в школе – донести учебники.
– А еще для мужчины важно быть сильным, чтобы он мог заступиться за слабого, – говорит он.
Однажды Георгий увидел, как мальчик лет десяти отобрал кепку у первоклашки и начал его дразнить. По словам юного силача, ему даже говорить ничего не пришлось: достаточно было подойти к хулигану и выразительно на него посмотреть. Задира сразу отдал кепку и скрылся.
– Пословицей «Сила есть – ума не надо» часто характеризуют силачей. Но это популярное заблуждение. Чтобы заниматься любым видом спорта, а особенно силовым, чтобы достичь в нем успехов, нужны знания. Например, биологию нужно знать на твердую «пять»! Как развивается человеческий организм, как и при какой нагрузке растут мышечные волокна – без этих и других знаний в силовом спорте не обойтись, – объясняет Виталий.
По его словам, «железный» спорт – это отличная прививка от бесцельного шатания по улицам и увлечения компьютерными играми. Главное – проявить терпение и упорство.
|
Источники править
Эта статья содержит материалы из статьи «Юный Геракл из Зарайска ставит рекорды в русском жиме», автор: Ксения Стеценко, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.