Викиновости

Как укрепить иммунитет детей осенью: советы эксперта

У этой страницы нет проверенных версий, вероятно, её качество не оценивалось на соответствие стандартам.
✓
 Эта статья помечена как нуждающаяся перед публикацией в рецензии невовлечённых редакторов. См. Викиновости:Проверка статей.

Только независимый редактор может опубликовать статью. Не следует заменять {{рецензировать}} на {{публиковать}} до тех пор, пока независимый редактор не проверит её.

Инструкция для редакторов:

  • Проверьте статью на соответствие всем правилам. Обязательно проверьте всю фактологическую информацию и отсутствие нарушения авторских прав (проверить).
  • Для публикации статьи замените {{рецензировать}} (или {{review}}) на {{публиковать}} (или {{yes}}).
  • Если статья не удовлетворяет требованиям, то замените {{рецензировать}} (или {{review}}) на {{редактируется}} (или {{develop}}) и опишите причины на странице обсуждения. Вы также можете использовать специальные шаблоны, в которых указаны конкретные недостатки.
  • Для публикации статей проекта «Многоязычность» используйте шаблон соответствующего языка и разместите новость на заглавной странице этого языка.

2 октября 2024 года

С наступлением сезона простуд в Казахстане ежегодно начинается мониторинг заболеваемости ОРВИ и гриппа. Дети, особенно дошкольники и младшие школьники, наиболее уязвимы к инфекциям. Гульдара Нурумова, врач-терапевт и кандидат медицинских наук, депутат Мажилиса Парламента РК, поделилась с корреспондентом Vkurse.kz рекомендациями по укреплению иммунитета, правильному питанию и опасностям самолечения.

Профилактика: как укрепить иммунитет ребенка

править

Гульдара Нурумова подчеркнула, что иммунитет у детей разный, и у многих он ослаблен. Чтобы подготовить ребенка к сезону простуд, необходимо начинать укрепление иммунной системы еще летом: закаливание, прогулки на свежем воздухе и питание, богатое витаминами, помогут защитить ребенка от болезней.

«Лето — лучшее время для закаливания, когда ребенок должен проводить больше времени на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и купаться»

Правильное питание — ключ к здоровью

править

Осенью важно поддерживать детский организм сбалансированным питанием. В рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, а также свежие фрукты и овощи, молочные продукты и нежирное мясо.

«Ребенок должен получать достаточное количество белковой пищи — нежирного мяса и рыбы»

Также важно избегать фастфуда и газированных напитков, чтобы не ослабить защитные силы организма.

Важность физической активности

править

Активные дети, которые регулярно двигаются и занимаются спортом, болеют реже. Утренняя зарядка, уроки физкультуры и участие в спортивных секциях укрепляют иммунную систему, помогая организму бороться с вирусами.

«Соблюдение правил личной гигиены и активное движение — ключевые элементы в профилактике заболеваний»

Роль витаминов

править

Витамины играют важную роль в поддержке иммунитета, однако основным их источником должны быть свежие овощи и фрукты. Витаминные комплексы могут быть полезны, но перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

«Детский организм должен получать витамины с живыми натуральными продуктами»

Опасности самолечения

править

Многие родители ошибочно считают, что могут лечить своих детей самостоятельно, используя биодобавки, антибиотики и народные средства. Это может нанести серьезный вред здоровью ребенка.

«Бесконтрольный прием антибиотиков опасен и может вызвать аллергические реакции вплоть до анафилактического шока»

Также не стоит доверять сомнительным препаратам, особенно тем, которые не зарегистрированы в Казахстане и продаются без инструкций на русском или казахском языках.

Чтобы защитить детей от сезонных болезней, необходимо укреплять их иммунитет правильным питанием, физической активностью и соблюдением гигиены. Родители должны быть осторожны с самолечением и всегда консультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений.

Источники

править
 
Эта статья создана группой авторов специально для Русских Викиновостей и содержит ранее не публиковавшиеся материалы или исследования, источником которых являются сами авторы. Вы можете свободно без согласования и выплаты вознаграждения копировать, распространять и изменять эту статью в любых целях, включая коммерческие, однако вы обязаны указать автора, источник и лицензию. Например, так: Викиновости (авторы); CC BY 2.5. Вы также должны обозначить изменения, если таковые были сделаны. Лицензии изображений уточняйте на их страницах на Викискладе.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.



Источник — https://ru.wikinews.org/wiki/Как_укрепить_иммунитет_детей_осенью:_советы_эксперта